"מילדות לבגרות" – סדנאות מתכון להנעה לבנות מצווה

 

בסדנאות מתכון להנעה,  הבישול, היצירה והמשחק באוכל מהווים בדרך חווייתית ומהנה כלי לביטוי ולהתמודדות רגשית. דרך הבישול ניתן לבטא את מה שלעיתים קשה לומר במילים… דרך הבישול  ניתן להפנים דברים שלעיתים יש קושי לראות מבפנים.  

סדרת הסדנאות תעסוק בנושאים שונים הקשורים למסע שעוברות הבנות "מילדות לבגרות", כל מפגש בנושא אחר. הסדרה מורכבת מ 5 מפגשים, 2 המפגשים הראשונים והאחרונים בהשתתפות הבנות, המפגש השלישי משותף לאמהות ולבנות.

בחלק הראשון של כל מפגש תינתן הנחיה למשימה בישולית אשר דרכה יוכלו המשתתפות לתת מקום ולבטא תחושות ומחשבות פנימיים הנוגעים לנושא המפגש (לדוגמא: בחירה בהכנה של מאכל המכיל הרבה מאד מרכיבים שאין ביניהם קשר יכול לבטא הצפה רגשית ו/או בלגאן של מחשבות בראש). כאשר המנות יהיו מוכנות ו/או יאפו בתנור נשוחח בצוותא. מי שתרצה תוכל לחלוק ולשתף בחוויה האישית שלה ולספר לקבוצה מה מבטא התוצר שלה עבורה, לשמוע את חברותיה לקבוצה ולהתעצם גם מההבנה שהיא לא לבד במסע.                                                                                                                   המפגשים יסתיימו בארוחה משותפת תוצרת הסדנא.                                                                                     * להעצמת והעמקת החוויה, ישולבו במפגשים כלים השלכתיים נוספים כמו תמונות, קלפים, משחק, כתיבה ועוד.                                                                                                                        

                                                                  

 

 

 

 מפגש 1 – הכרת הייחוד של כל אחת מהמשתתפות וגיבוש הקבוצה                                                              לכל אחת מהבנות תכונות ומאפיינים המייחדים אותה. זוהי הזדמנות נהדרת לספר עליהם ותוך כדי כך לגבש את הקבוצה. נאפה בצוותא מאפה משותף המכיל בצק ומילוי מחומרי גלם אשר כל אחת מהבנות תבחר כמייצגים את הייחוד שלה, תכונות ומאפיינים שלה המלווים אותה מהילדות ועד היום. בסדנא תשולב עבודה עם תמונות אישיות.

מפגש 2- שינויים                                                                                                                                                       גיל ההתבגרות מאופיין בשינויים הורמונליים, פיזיולוגיים ונפשיים. דרך קלפים ומשחק, בישול ואפיה נאפשר ביטוי לתחושות ורגשות מציפים, כאלה שלפעמים קשה לבטא במילים.

מפגש 3 – תקשורת מקרבת – מפגש משותף לאמהות ובנות                                                                            השינויים שהבנות חוות גורמים לרב להתרכזות בעצמן, לקצרים בתקשורת, לתחושת "את לא מבינה אותי" כלפי האם ולחוסר אונים של האם כלפי הבת. העבודה במפגש זה תהיה בזוגות בת ואם, בתחילה דרך עבודה עם קלפים יבינו אחת את צרכי השניה, בהמשך דרך הבישול יצרו אחת לשניה מענה אפשרי ומקרב לצורך.

מפגש 4 – כוחות                                                                                                                                                          גיל ההתבגרות מציב לבנות אתגרים הדורשים כוחות פנימיים וחיצוניים על מנת לצלוח אותו. עבודת הבישול טומנת בחובה כוחות רבים (חימום, קירור, הקצפה (הכנסת אוויר), שבירה, הקפאה ועוד), זיהוי הכוחות האישיים לכל אחת, ביטוי ויישום    שלהם בבישול יתרמו לחיזוק ההכרה וההנכחה של הכוחות הקיימים בהן להמשך הדרך.  

מפגש 5 – צידה לדרך                                                                                                                                                מה אני לוקחת איתי? מה אני נותנת לך? כסיכום לסדרת המפגשים.                                                                   המפגש יחולק לשני חלקים:                                                                                                                                         בחלק הראשון, הבנות יבשלו כל אחת לעצמה צידה לדרך – את התובנות, את הכוחות, את כל הדברים שעלו בסדנא שכל אחת מהן בוחרת לקחת איתה להמשך הדרך.                                                                       בחלק השני, הבנות יחלקו אחת לשניה את הכוחות המאפיינים אותן, כך שכל נערה תצא מהמפגשים מחוזקת בכוחות חברותיה לקבוצה.

  

    המפגשים יתקיימו במטבח שלי בכפר ויתקין, במטבח שלכם או בכל מקום מתאים אחר

   משך כל מפגש כשעתיים וחצי

   בכל מפגש יוצג בפני הבנות מזנון חומרי גלם חלבי צמחוני מגוון ועשיר, ממנו יבחרו באופן                    חופשי את חומרי הגלם לבישול

 

מעונינים להירשם? מבקשים פרטים? שלחו לי הודעה ואחזור אליכם

או... דברו איתי... רונית דור 0527722628

 

קצת רקע עלי

שמי רונית דור, אמא לשי, נועם ומתן, נשואה לבן זוגי יובל.                                                                                   נוירותרפיסטית – מטפלת ומאמנת מוח – גוף – נפש ומנחת קבוצות תרפיה בבישול. מסייעת לאנשים לזהות ולנטרל מעוררי מתח שנצרבו בגוף וחוסמים הנעה והתקדמות, ו"לאמן את המוח" – ליצור שילובים ומיומנויות המאפשרים התפתחות והתחדשות של קווי התקשורת בין המוח והגוף. משלבת בעבודתי שיטות, טכניקות וכלים טיפוליים מגוונים – קינסיולוגיה אינטגרטיבית, פסיכותרפיה גופנית, אימון לקשב וריכוז ותרפיה בבישול.                                  

בעברי… מהנדסת תחבורה, בעלת תואר שני בהנדסה עם התמחות בעיצוב תעשייתי ושוקולטיירית. חובבת מדעים, תנועה, בישול ואפיה. ה"קריירה" שלי בנויה מפסיפס של עולמות תוכן מגוונים, אינטגרציה של ידע ורגש, שזה לצד זה יצרו בכל פעם את השלב הבא. יצר הסקרנות להבין ולבדוק את "הדברים שמעבר", האהבה ליצירה בחומרי גלם, התרוממות הרוח ורעיונות שנולדו מצבעים, מרקמים, ריחות וטעמים, ההבנה ש"עבודה" עם אוכל מעלה תכנים רגשיים ומאפשרת רכישת מיומנויות וכלים בסיסיים לניהול עצמי והתפתחות אישית – כל אלו הניעו בי את הרצון ליצור חוויה                                                           מיוחדת המאפשרת הנעה של כוחות פנימיים ליצירת שינוי ושיפור חיים. 

 

תרפיה בבישול "על קצה המזלג"

אוכל – מזון, עונה על צורך בסיסי קיומי לחיים. אך דרכו, כבר בשחר ינקותנו נוצרים התחושות והרגשות הראשוניים ונבנות מערכות יחסים. לבישול ולאכילה בצוותא תפקיד מרכזי ביצירת כישורים חברתיים, ליבון קשיים, גיבוש דרכי פעולה ולימוד הדדי. הכנת האוכל מגייסת מוטיבציה פנימית לעשייה ולהנאה משותפים.                                                                                                                                                             חומרי גלם אכילים הם חומרי הגלם היחידים שהעיסוק בהם מפעיל בו זמנית את כל החושים, הם נגישים ומוכרים לכולנו ברמה היומיומית, לכולנו יש "מערכת יחסים" איתם. בישול היא הפעולה המקשרת בין המזון לבין ההזנה בפועל. באופן מטאפורי, דרך הבישול ניתן לקחת חומר גלם, תוכן חיצוני ולהכניס אותו פנימה לגוף, וגם… לקחת תוכן פנימי ולהוציא אותו החוצה דרך הבישול, תוכן שלעיתים קשה לבטא כפי שאנחנו כל כך רגילים, דרך מילים.

הבישול הוא כלי לפיתוח ולביטוי יצירתיות, לרכישת מיומנויות, ללמידה, להבנת ושינוי דפוסים, לתכנון, ארגון וניהול ועוד ועוד.

 

 

        אתם חלק מצוות בארגון ויש לכם נושא לעבוד עליו ביחד?                                                                                          משפחה שרוצה ליצור תקשורת מיטבית ומקרבת?                                                                                                          אדם פרטי שמעוניין להניע את עצמו למקום טוב יותר?                                                                             

        אני מזמינה אתכם בחום לפנות אלי,                                                                                                                                  אשמח לבשל ביחד.

        שלכם,                                                                                                                                                                                       רונית

 

מעונינים להירשם? מבקשים פרטים? שלחו לי הודעה ואחזור אליכם

או... דברו איתי... רונית דור 0527722628